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食物繊維とは、「人の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分」のこと。食物繊維は、水に溶ける水溶性食物繊維と、水に溶けない不溶性食物繊維の2種類に大きく分けられます。

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   ▼ 食物繊維を摂っても便秘が悪化? 食物繊維と便秘の関係

今回は、食物繊維関連の製品にはどんな物があるのか、口コミ人気ランキングからちょっと取り上げてみました。


水溶性食物繊維関連


乳酸菌と言えば、ヨーグルトでもおなじみの整腸作用の王様ですね。また、ラクトフェリンの効能としては、免疫力を高めて感染症を防ぐ「免疫調整作用」や「抗炎症作用」が有名で、近年は癌予防にも効果が期待されます。

これらに水溶性食物繊維の効果が加われば・・・・・。






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